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　　减肥是女人的终身大事，很多女孩子都希望自己能够拥有不错的身材曲线，其实除了去健身房进行力量型训练以外，还有一个非常适合女孩子的运动，没错就是瑜伽，如果你对自己的形体不太自信，或者说想要了解一下瑜伽这个运动，不妨跟着小编的脚步接着往下看吧！

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　　学瑜伽，就像是盖大楼，一定要打好根基，根基稳固，大楼才能稳固。在瑜伽练习中，脚就是根基，脚用力对不对，关系到根基稳不稳定，同时对膝盖和髋部也会造成连锁反应，所以一定要脚的正确发力方式，下面就来看看在站立体式中，脚如何发力吧！

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