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　　为响应国家体重管理健康行动号召，从4月1日起，乌兰镇陆续推出系列免费健身公开课，为不同年龄段居民提供家门口的健康服务。

　　早上7点，记者来到安睦隆社区二楼太极拳培训活动室，舒缓悠扬的古典音乐声中，10多名太极拳爱好者正在表演太极24式，一招一式，行云流水，一竞技网站，将太极拳的刚柔并济展现得淋漓尽致。

　　我们过去没有条件，近几年，活动场所、活动条件确实得到了很大改善。太极拳运动是一个很好的运动，尤其是年轻人、上班族一竞技app下载，，工作压力、生活压力很大，通过锻炼太极拳，能把压力释放出去。

　　“抬头、挺胸、身体放松”，在蒙古舞培训活动室里，老师正在耐心示范讲解蒙古舞的基础动作，从动作的发力点、节奏的把握，到身体的韵律和呼吸的配合。学员们全神贯注地跟随老师学习，认真揣摩每一个动作的要领，学得有模有样。

　　我觉得平时坐在办公室里长时间不动，肩颈和腰椎都不太好，感谢有这个场地，有这个机会，有专业老师带领我们，既锻炼了身体，也学到了一项技能，一竞技网站，身心愉快。

　　此次免费健身公开课面向所有年龄段、不同健身基础的人群，开设了太极拳、民族舞一竞技app下载，、秧歌舞、瑜伽、健美操、经络养生等多种课程。

　　宽敞明亮的瑜伽培训活动室，老师亲自示范，让学员们在宁静祥和的氛围中舒缓身心，释放压力。育英社区舞蹈排练室，手持彩扇、花伞等道具的秧歌舞爱好者，在欢快的锣鼓声和唢呐声中，迈着矫健的步伐，尽情地舞动着。

　　从舒缓优雅的太极拳到灵动活泼的秧歌舞，从豪迈开放的蒙古舞到舒缓身心的瑜伽，不但开启了老年人的活力与健康，也成为年轻人释放自我、缓解压力的理想选择。

　　乌兰镇积极响应国家体重管理健康行动号召，组织各社区推出适合各年龄段群众的健身公开课，让居民在家门口体验到健康的快乐。

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